Como refogar canja de galinha para confinamento

Como preparar canja de galinha para o confinamento: temas quentes e guias práticos na Internet nos últimos 10 dias

Recentemente, "combinação nutricional de refeições de confinamento" e "receitas de recuperação pós-parto" tornaram-se tópicos quentes nas plataformas sociais, especialmente #婿子鸡狗的NM# esteve na lista de pesquisas populares do Weibo. Este artigo combina os dados de popularidade de toda a Internet para fornecer às novas mães um guia científico para fazer sopa.

1. Lista quente de tópicos de refeições de confinamento na Internet nos últimos 10 dias

2. Receita clássica de canja de galinha de confinamento (versão com mais de 3.000 curtidas)

3. A cunhada cinco estrelas do confinamento recomenda o processo de cozimento

1.estágio de pré-processamento: Mergulhe os pedaços de frango em água fria por 1 hora para retirar o sangue. Lave os materiais medicinais e deixe-os de molho em água por 30 minutos.

2.A chave para branquear: Ferva água fria em uma panela, retire a espuma, adicione 2 colheres de sopa de vinho de cozinha e continue cozinhando por 3 minutos (98% das mães em confinamento em Xiaohongshu enfatizam esta etapa)

3.Ensopado científico: Transfira para uma caçarola e acrescente água quente suficiente, leve para ferver em fogo alto, depois cozinhe em fogo baixo por 2,5 horas, acrescente os ingredientes medicinais nos últimos 30 minutos.

4.Tempo de tempero: Adicione sal 10 minutos antes de desligar o fogo para evitar adicionar sal muito cedo e fazer com que a carne fique amadeirada (comparação real com os vídeos populares de Douyin)

4. Planos de adaptação para diferentes constituições físicas

5. Comparação de dados medidos em toda a rede

6. Precauções

1. Melhor horário para beber: 3-15 dias após o parto, 1 tigela (cerca de 300ml) por dia

2. Pontos-chave para a compra de ingredientes alimentares: Escolha galinhas caipiras criadas há mais de um ano. Recomenda-se a compra de medicamentos em farmácias regulares.

3. Método de armazenamento: Leve à geladeira por no máximo 48 horas. Para congelar, recomenda-se dividir em pequenas porções.

4. Tabus: evite comer com rabanete e chá verde (lembrete especial de Zhihu Medical V)

Dados recentes do "Desafio de Refeições de Confinamento" de Douyin mostram que a versão melhorada da canja de galinha com inhame e sementes de lótus recebeu o maior índice de elogios. Recomenda-se que as puérperas ajustem sua dieta sob orientação de um profissional nutricionista de acordo com suas próprias condições de recuperação.