O que comer se você tiver infecção de garganta no outono? As 10 principais recomendações alimentares e diretrizes dietéticas para acalmar a garganta
O clima no outono é seco, a diferença de temperatura entre a manhã e a noite é grande e a incidência de faringite é alta. Dados recentes de pesquisas importantes em toda a Internet mostram que tópicos relacionados a "inflamação de garganta no outono" aumentaram em popularidade, com o volume de pesquisas do Índice Baidu aumentando 35% nos últimos 10 dias. Este artigo combina os tópicos mais recentes e conselhos médicos para organizar um plano dietético para aliviar infecções na garganta.
1. Tópicos de pesquisa importantes relacionados a infecções na garganta nos últimos 10 dias na Internet
| Classificação | Tópicos de pesquisa populares | plataforma | índice de calor |
|---|---|---|---|
| 1 | A faringite é uma nova variante do coronavírus? | 120 milhões | |
| 2 | Como aliviar a dor de garganta no outono | Douyin | 98 milhões |
| 3 | A medicina tradicional chinesa recomenda chá calmante para a garganta | livrinho vermelho | 65 milhões |
| 4 | Mal-entendidos no cuidado de crianças com faringite estreptocócica | Zhihu | 42 milhões |
2. Classificação dos sintomas da faringite e dieta correspondente
| Nível de sintoma | Comida recomendada | alimentos tabu |
|---|---|---|
| Leve (seco e coceira) | Água com mel, pêra nevada, sopa de fungo branco | Alimentos picantes e fritos |
| Moderado (inchaço e dor) | Sopa de feijão mungo, suco de rabanete branco, chá Luo Han Guo | café, nozes |
| Grave (purulento) | Decocção de Houttuynia cordata, amido de raiz de lótus, banana cozida no vapor | Alimentos quentes, como carneiro e lichia |
3. Análise científica dos 10 principais alimentos calmantes para a garganta
| nome da comida | ingredientes ativos | Como comer | Tempo efetivo |
|---|---|---|---|
| Sidney | Fibra dietética, vitaminas B | Peras cozidas com açúcar cristal ou suco | 2-3 horas |
| querido | glicose oxidase | Tomar com água morna (abaixo de 40°C) | 30 minutos |
| rabanete branco | Glucosinolatos | Mastigar cru ou suco com mel | 1 hora |
| Madressilva | Ácido clorogênico | Faça chá e beba | 4-6 horas |
Quatro ou três dias de receitas de tratamento para infecção de garganta (recomendadas por médicos)
Dia 1: Período antiinflamatório
Café da manhã: mingau de milheto + maçã cozida no vapor
Almoço: Sopa de melão de inverno e costelinha de porco + inhame refogado
Jantar: Mingau de carne picada com aipo + pepino frio
Dia Dois: Período de Reparo
Café da manhã: sopa de amido de raiz de lótus + ovos cozidos
Almoço: Robalo ao vapor + espinafre com alho
Jantar: Sopa de tremella e semente de lótus + pão integral
Terceiro Dia: Período de Consolidação
Café da manhã: pasta de milho de abóbora + pêra cozida no vapor
Almoço: macarrão com ovo e tomate + fungo frio
Jantar: mingau de inhame e wolfberry + legumes salteados
5. Preste atenção especial
1. Pesquisas populares recentes mostram:Os sintomas de faringite e pneumonia por micoplasma são facilmente confundidos, se não houver alívio em 3 dias, procure atendimento médico.
2. As populares “Laranjas Cozidas no Vapor com Sal” de Douyin só são adequadas para dores de garganta do tipo vento-frio, enquanto o tipo vento-calor agravará os sintomas.
3. Crianças com faringite estreptocócica devem evitar alimentos irritantes, como balas. Recomenda-se água de maçã e cebola (receita popular de Xiaohongshu).
Deve-se prestar atenção à proteção da garganta no outono<
Verifique os detalhes
Verifique os detalhes
pt
